沢山のおめでとうや温かいメッセージを頂き
本当に幸せな１日になりました。
今日からまたゆるーく書き続けますね。
なんだか急に寒くなったので、慌ててクローゼットの中の
ショートパンツを整理してヒートテックを出しました。
ホットカーペットも昨日から電源を入れて
ブランケットを足に掛けて今パソコンに向かっています。
電車の中で
寒くなったから腰が痛い・・・と話している男性がいて
腹巻を薦めたくなりました。
薦めなかったけど・・・
寒くなると食べたくなるのはこの肉団子スープ。
鶏肉の団子、ニラ、白菜、えのきなど好きな野菜を入れて
中華だしで少し味付けして食べる直前にお酢とラー油を垂らして
完成。
身体を温めて野菜がいっぱい入った
お鍋やスープが美味しい季節。
運動でコリをとって血流をよくして
食べ物でも身体を温めて
睡眠をしっかり摂る事で
季節の変わり目に体調を崩すことは避けられます。
今日も身体を温めるものを積極的に食べて
ポカポカの１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
１１月１０日 日曜日
代々木公園 原宿門 10:00 集合
１０：３０〜１１：３０
２５００円
(中学生以下無料)
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もしくはLINE@よりご連絡ください。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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８月２９日（木）１３：００〜１４：００ ＠ 北区・王子
９月８日（日）１０：００〜１１：００ ＠ 北区・王子
９月２０日（金）１３：３０〜１４：３０ ＠ 北区・王子
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