むくみが酷いけど、どうしたらいいか？
と相談されたので
・生足でサンダル禁止
・冷房が効いている場所では靴下かレッグウォーマー着用
この二つを１週間続けてもらいました。
あとは出来るだけ湯船に浸かるように伝えて
１週間のうち３日湯船に浸かったところ
むくみが改善されました。
冷房の効いている状態で過ごす時間が多いせいか
身体が冷えている方多い。
生足で冷房の効いたところに長時間いたら
冷えてむくむのは仕方ない。
暑さを我慢して
冷房をつけるなとは言いませんが
むくみを感じる方は
冷房の効いた場所では靴下やレッグウォーマーなどを
うまく利用して冷えすぎないことをお薦めします。
うちのステファニーも
なんだか夏風邪を引いた様子・・・。
今日も身体を冷やしすぎず楽しい１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
１０月６日 日曜日
代々木公園 原宿門 10:00 集合
１０：３０〜１１：３０
２５００円
(中学生以下無料)
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８月２９日（木）１３：００〜１４：００ ＠ 北区・王子
９月８日（日）１０：００〜１１：００ ＠ 北区・王子
９月２０日（金）１３：３０〜１４：３０ ＠ 北区・王子
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