久々の太陽なので思う存分陽の光を浴びて
太陽のありがたみを感じ
外で暑いって思ったのも数週間ぶりで
気持ちのいい時間でした。
会う人会う人
紫外線が気になるとか言ってたのに
今は太陽に当たりたい
猛暑でもいいから晴れて欲しい
と太陽が恋しいと話しました。
カルシウムだけ摂っても
骨は強くならず
日光浴をすることで体内でビタミンDが作られ
カルシウムの吸収を助けてくれます。
今の時期だと
日陰で30分ぐらい過ごす程度で十分なので
日光浴をお薦めします！！！
肌寒いとか窓を開けて寝て起きたら喉が痛い
咳が止まらない・・・なんて夏はもううんざり。
やっぱり夏は暑い方が気持ちいい！！！
今日も夏を楽しんで極上の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
7月28日はビーチピラティス
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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８月４日（日）１０：００〜１１：００ ＠ 北区・王子
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