１日に食べた物の報告を受ける時
クライアントさん自身は
１日の食事を振り返ってどう思うか？
を必ず伺っています。
そして自分で思ったこと
例えばサンドウィッチや冷たい麺類などで
温かいものを摂っていないと感じたなら
翌日は積極的に温かいものを摂るようにと
お伝えします。
送られたものを見て
こうしてあぁして・・・と伝えてしまうと
自分で考えずに常に誰かの指示を待つようになる。
自分で考えて行動する習慣を身に付けるのは大事。
身近な人で体質改善に励んで
糖質を抑えたり、食生活を少しづつ変えて
色々なことを試行錯誤している人がいます。
私はその報告をただ聞くだけ。
どう思う？
XXは体質改善にいいか？
みたいに聞かれたら私の考えを伝えるけど
聞かれるまでは言わない。
自分で考えて
自分で身体にいいと思う方法を調べて
自分の身体で試しているのを
否定して自分の考えを押し付けたくはないから。
実際身体が軽くなりスッキリしていることを
実感しているようなので、私はそれを応援したい。
クライアントさんでも家族でも友人でも
自分で考えて行動していることに対して
意見を求められてもいないのに
自分の考えを伝えたり押し付けたりしない。
先日大切な友人から
あなたは私が話終わるまで口を挟まず
ちゃんと聞いてくれるところがすごい。
と言われて改めて自分の意見を言う前に
きちんと相手の話を目を見て聞くことの大事さを
感じた。
ダイエット中のラーメンはダメですよね？
と聞かれたことをこのラーメンを食べながら思った。
ダイエットにラーメンやスイーツ、お酒がダメだと
なんで多くの人が思うのだろう？
何かを我慢して身体を変える方が
達成感が増すのだろうか？
今日から三連休！
愉快で楽しい１日をーーー！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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