治療？みたいな内容が増えています。
東京はしばらく太陽を見てないし
肌寒いせいか身体がだるかったり
あちこち痛いという方が多い。
昨日は足をまっすぐ伸ばしてもらうだけで
悶絶されました・・・
足伸ばすだけなんて簡単でしょ？
となめてる方ほど膝の裏がしっかり伸びてないことが
多い。
毎日膝の裏をしっかり伸ばしたり
気が付いた時に身体をほぐしたり
身体にいいこと、気持ちいいことを
ちょっとづつ選択していくことで
健康な身体は作られる。
食事だけ気をつけていればいいわけではないし
ピラティスやヨガ、運動をしていれば暴飲暴食OKではない。
睡眠だって大事だし
暑いからと冷たいものを多く摂れば
内臓が冷えて良くない。
昨日の夕食後喉が乾いて炭酸水を飲もうかと思ったけど
冷たいものを欲するほど暑いわけではないと考え直して
温かいお茶を飲んだ。
ふとした時に
身体や内臓にやさしいこと
身体が喜びそうなこと
を選んでみては？
今日も朝から晩まで健康な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
7月28日はビーチピラティス
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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スカイプを使ってのオンラインレッスンを始めました。
１回のみの受講も可能です！
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毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
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でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。
お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
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７月１２日（金）１３：３０〜１４：３０ ＠ 北区・王子
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