福岡でレッスンした翌日恒例の痛み笑
昔は沢山動いて汗をかいた後は
とにかくがっつり食べたかったけど
今は食べたいよりシャワー浴びたり
湯船に浸かって一刻も早く寝たい。
レッスン後は
食べるよりシャワー浴びてさっぱりしたい！
とクライアントさんに話したら
食欲より身体をきれいにしたいと思うところが
美意識高いと爆笑されました。
筋肉痛の中作ったのはこれ。
豚しゃぶうどん。
疲労回復の豚、
血行をよくし疲労物質である乳酸を分解する作用があるネギ
をたっぷり摂りました。
疲労回復にいい食材や食べ物を聞かれることがあったので
参考になれば嬉しいです。
今日も美味しく食べて元気な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
7月28日はビーチピラティス
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
スカイプを使ってのオンラインレッスンを始めました。
１回のみの受講も可能です！
レッスン詳細はこちら
毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら
★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。
お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。
７月１２日（金）１３：３０〜１４：３０ ＠ 北区・王子
現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら
