羽田空港のいい感じの生暖かさで少し寒さが和らぎ
福岡行きの飛行機で完全に冷やされ
ど晴天の福岡空港のエアコンで芯まで冷え切った体で
スタジオレッスンスタート！！！
何年も通ってくださっている方々と
初参加の男性に笑顔で迎えられたので
朝からガンガン腹筋を鍛えて
ヒップアップも沢山したら
軽い酸欠になりながらみんなで笑って終了。
エアコン２３度なんだけど暑いと言われ
私は酸素が薄いと返答し
きつい・・・という言葉を無視して
楽しい時間でした！
薬院でのレッスンもどうぞーというお誘いには
誰も乗らなかったので一人で次のスタジオへ移動。
これ最近気に入っている尻を締め上げ
太ももの内側を鍛えるエクササイズ。
そしてもう一つ。
このポーズがキープできないと
洋式トイレ使用禁止の罰ゲーム。
妊娠８ヶ月の妊婦さんも爆笑しながらよく動き、
初参加の方々も淡々と穏やかにレッスンを受けて頂きました。
穏やかな時間から一変して
ダンサー達をしごき倒し
特に二の腕をガンガン使った後の笑顔。
次回は７月１４日です！！！
Studio 7 ナナスタ @ 六本松
URL:https://www.instagram.com/nana7sta/
９：３０～１０：４５
aki ballet studio ＠ 薬院スタジオ
URL:http://akiballetstudio.com/
１１：３０～１２：４５ & １３：３０～１４：４５
今日も汗だくになる程笑って幸せな１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
7月28日はビーチピラティス
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
スカイプを使ってのオンラインレッスンを始めました。
１回のみの受講も可能です！
レッスン詳細はこちら
毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら
★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。
お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。
７月１２日（金）１３：３０〜１４：３０ ＠ 北区・王子
現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら
