と友人に言われて考えた。
クライアントさんで
過去に何度か熱中症になった方が
レッスンを半年以上続けたところ
去年の夏は熱中症にならなかったと
話してくれたことを思い出した。
しっかり睡眠をとり
こまめに水分を取っても
熱中症になる方は
体力をつけることをお薦めします。
体力をつけたいからと
レッスンを始められる方はここ数年で
増えています。
年齢を重ねてきて
昔は１日寝たら治った風邪が治らない
ちょっとひねって痛めた部分がなかなか良くならない
疲れから復活するのに時間がかかる
そんな事を感じて
体力をつけたいと運動を始められます。
体力がつくと
疲れにくくなるので
元気で健康で若々しく過ごせますし
体調不良を自分から遠ざけられる確率が
グンと上がる。
気温差での体調不良も
熱中症にやられない為に
体力をつけることは大事！
熱中症対策にこまめな水分補給は必須。
私はのどが乾く前にちょこちょこ水分を
補給しています。
レッスンで沢山汗をかく日は
塩を持ち歩き水と一緒に摂っています。
今日も気温の高さを楽しんで素敵な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
６月９日は公園ピラティス
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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スカイプを使ってのオンラインレッスンを始めました。
１回のみの受講も可能です！
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毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
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★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。
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５月３０日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
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