歩いている時や
瞑想をしていると
頻繁に幸せを感じます。
健康で気持ちよく歩けることや
穏やかな気持ちで座って呼吸が出来ること。
健康を害した時に
健康のありがたさに気づくのではなく
大事な人を失ってから後悔するのでもなく
両親が元気なことも
素敵なクライアントさんに私のレッスンを選んで
頂いていること、
身体のどこにも痛みがなく過ごせていることなど
もっと感謝して過ごしたい。
そう思った。
落ち込んだり
気分が上がらない時は
胸を開いて少し顔を上げて歩いたり
楽な姿勢でちょっと背筋を伸ばして
ゆっくり呼吸を繰り返すと
気持ちがスッキリする。
今日も幸せを感じで素敵な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
６月９日は公園ピラティス
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
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スカイプを使ってのオンラインレッスンを始めました。
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毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
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是非お越しください。
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★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。
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５月２４日（金）１３時３０分〜１４時３０分 ＠ 北区・王子
５月３０日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
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