ぐらいしかしていなかった。
でも今はそれだけでは飽き足らず
頭皮を揉んだり首をほぐしたり
目尻や耳の上、後ろ側の硬さを感じるところを
ゴリゴリほぐしたり忙しい。
年のせいでそうなったと言うより
数年前に比べてパソコンやスマホに触れている時間が
増えたせいで目や首、肩が凝り
頭皮等が硬くなっているのだと思う。
あっちもこっちもほぐさなきゃいけない・・・
と思うと面倒で煩わしくて疲れてくるけど
ほぐれるとスッキリするし気持ちがいいので
続けられる。
効果が感じられるから続けられる。
やっている時に痛いとか面倒とか
そこには意識がいかない。
やった後、やる前よりもいい状態になるのであれば
私はそれで続けられる。
昨日のグループレッスンでやった背中ほぐしのエクササイズ。
今日も文句も言わず動いてくれる
身体に感謝しながら最高の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
６月９日は公園ピラティス
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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