タンパク質をプロテインで摂り始めました。
週に３、４回運動後や
小腹が減った時、朝滅多にないけどお腹が空いた時に
摂っています。
こんな風に。
毎週火曜日レッスンに来てくれるゆみちゃん撮影。
美味しいプロテインを教えて欲しいと
クライアントさんに聞かれるのですが
私はプロテインに美味しさを求めていないので
タンパク質が効率よく摂れれば味はどうでもいい。
何度かリピートして買っているのはこれら。
チョコレートやストロベリーなどの味がついていないものを
買っている方は周りに多い。
味がついていないプロテインを
味噌汁にスープ、シチューやカレーに入れる
インスタントコーヒーを入れて飲む
オレンジジュースなどのジュースに混ぜて飲む
といろいろな摂り方を聞いたので
今度は味がついていないものを買って試す予定。
毎日摂る方は早い方で２、３週間で
髪、肌、爪の変化に気づきます。
お菓子をよく食べる方も
お菓子の代わりにプロテインを摂ってみては？
夏に向けてダイエットをスタートした友人達が
朝ごはんをプロテインにしたり
小腹が減った時にプロテインを摂り始めました。
今日も元気はつらつな１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
５月６日は公園ピラティス！
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４月２６日（金）１４時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
４月２８日（日）１０時〜１１時 ＠ 北区・王子
５月１９日（日）１０時〜１１時 ＠ 北区・王子
５月２４日（金）１３時３０分〜１４時３０分 ＠ 北区・王子
５月３０日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
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