最近桜を見ながらよく歩いています。
歩くと足が痛くなるので歩くのが苦手・・・
そういう方は
靴が合っているか
いきなり長距離を歩き過ぎていないかの確認と
歩き終わった後マッサージやストレッチをお薦めします。
靴が合っていないケースも
いきなり張り切り過ぎて長時間歩き過ぎていることも
よくあります。
そして終わった後マッサージやストレッチをすることで
今まで歩いた翌日に感じていた
痛みや疲労を感じなくなることがあります。
私も２００００歩超えて歩いた日は
足やお尻のストレッチは入念にします。
それ以外に足の痛みの原因は
身体に良くない歩き方をしていることが考えられます。
本気で歩く事を習慣にしたい方は
ウォーキングのレッスンを受けることもお薦めです。
私も何度かウォーキングのレッスンをやりましたが
レッスンでやったことを思い出して歩いたら疲れないとか
足が痛くないと喜んで頂きました。
プライベートレッスンで歩き方をお伝えすることもありますので
ご興味ある方は、LINE@もしくはこちらのフォームより
お問い合わせください。
昨日歩いている途中に歩数を確認したら９が４つ。
今日も自分を幸せにしてくれる場所に歩いていって
素敵な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
５月６日は公園ピラティス！
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
スカイプを使ってのオンラインレッスンを始めました。
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毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら
★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。
お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。
４月２６日（金）１４時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
４月２８日（日）１０時〜１１時 ＠ 北区・王子
５月１９日（日）１０時〜１１時 ＠ 北区・王子
５月２４日（金）１３時３０分〜１４時３０分 ＠ 北区・王子
５月３０日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
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