身体だけでなく顔や頭をほぐすようにしています。
スマホを触っている時間やパソコンに向かっている時間が
昔に比べて激増したせいか目が疲れ
こめかみや目の周りが硬くなっていることに気づき
それらを解消するために
手やカッサを使ってほぐす。
身体同様顔の硬くなっている部分も
ほぐしていくとほぐし始めた頃よりは
確実に柔らかくなっていることに気づく。
いきなり柔らかくなることはないけど
継続していくと必ずほぐれていく。
身体でそれを実感しているので
完全にほぐれるまで続けるし
ほぐれたらそれをキープするべく
やっぱり続ける。
今日も顔も身体も心もほぐして穏やかな１日を！！！
今日のおまけ
先日久々に買った切り花。
うちのベランダもそろそろ明るい花を加えたい。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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３月３１日（日）１０時〜１１時 ＠ 北区・王子
４月４日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
４月２６日（金）１４時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
４月２８日（日）１０時〜１１時 ＠ 北区・王子
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