去年はXXが出来なかった・・・
XXに行けなかった・・・
など出来なかったことや、やらなかったことを
いくつも聞いた。
去年を振り返って
出来なかったことややらずに後悔したことに
今年取り組むのは素敵なこと。
だけど、出来た事や達成した事、頑張った事も
あるはずだし、そこにも目を向けてほしい。
レッスンで１０回の腹筋が
２回しか出来なかったのが４回出来るようになったと
言われたらめちゃくちゃ嬉しい。
普段出来ないことにばかり目を向けている人は
出来たことに気づく習慣が身につくと
物事の見方が変わるから。
出来ない事を意識してそこに目を向けて
反省や練習を繰り返し、出来るようにしていく
やり方が合っていればいいけど、
それが全ての人に合うとはとても思えない。
特に気分が落ちた時や気分を上げたい時は
出来た事を思い返すのがいい。
・体調不良の欠勤が増えている中
今週も休まず出勤出来た。
・今日も家族に喜んでもらえるご飯が作れた
・毎日すると決めているストレッチが１０日続いた
・今日は１日不機嫌になることなく気持ちよく過ごせた
誰でも必ず毎日何か些細な事でもこんな風に
出来た事や達成出来た事があるはず。
たまには出来ないではなく出来たに目を向けてみては？
今日もスッキリ爽やかな１日を！！！
今日のおまけ。
レッスンで休憩の時にやってるエクササイズ。
お腹に効くのでお薦めです。
私のレッスンではこの状態で３分ぐらいキープでした。
久々にやろうかな、明日のグループレッスンで。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
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でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。
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２０１９年最初のグループレッスンはこちら！
１月１１日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
１月１８日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
１月２４日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
レッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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