なんとなく街が日常に戻ったことを感じます。
我が家も昨日は久々に
雑穀米と酒粕をたっぷり入れたお味噌汁を
頂きました。
昔は玄米をよく食べてましたが
最近は雑穀米の方が好きでよく食べます。
玄米でお腹がゆるくなったり
身体が冷えやすくなる方もいるので
食べ続けてみて身体にいい変化を感じられないなら
玄米食はあまり薦めません。
何度もこのブログでも書いていますが
多くの人にいいとされているものが
自分の身体にいいとは限らないので
そこを見極める目を養うことはとても大事。
それは食だけでなく運動でもなんでも言えること。
今年は自分に合って生活を１ランクも２ランクも
上げてくれる食生活や生活習慣を見つけてみては？
今日も体温もテンションも上げて幸せな１日を！！！
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