そして今日はクリスマスイブ。
クリスマスは家族と家でゆっくり過ごすのが好きなので
今年もケーキとお酒を持って実家に行きます。
今日は鬼のように食べるので
明日は夜ご飯一食のみにする予定。
食べ過ぎた翌日は
食べる量を調節して動くようにしています。
それは太るからではなく
酷使した内臓を休めたいから。
思い出せないぐらい昔からそれを徹底しているので
クリスマスやお正月に食べ過ぎて太ることはありません。
今日、明日食べすぎる方は
翌日の食事量を調節したり、
普段より歩く、階段を使うなどの
些細なことから運動量を増やすことを
お薦めします！
食べたことを後で後悔するぐらいだったら
食べない方がいい。
美味しく楽しく食べたことを後悔しない為にも
翌日は胃袋をしっかり休めてみては？
素敵なクリスマスイブを。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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１２月２８日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
１月６日（日）１０時〜１１時 ＠ 北区・王子
１月１１日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
１月１８日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
１月２４日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
レッスンの詳細はこちら
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