実家にはあるので、
実家に行ってお風呂に入った時に
乗ったりしていました。
でも、最近そんな機会も
すっかり減ったので
今何kgで体脂肪率がどれぐらいなのか
全くわからない。
細身のパンツを履いても
細身のシャツを着ても
特に窮屈ではないので
そんなにサイズは変わっていない。
体重でも体脂肪でも
３サイズもカロリーも
目安にするのはいいですが
それにとらわれてしまうのは素敵じゃない。
それよりも
自分が洋服を着た時のフィット感や
ブーツを足を入れた時の感じなど
自分の感覚の方が大事。
毎日体重計に乗らなくても
自分の身体を観察して
マッサージやストレッチで触れていたら
数字で測れない自分の感覚が研ぎ澄まされるから。
今日のおまけ。
うちの太っていたステファニー。
本能に任せて食べずに、
「今日は食べないわ・・・」
みたいになってほしい。
今日も自分の感覚を大事にして幸せな１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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１１月２２日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
１２月６日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
１２月９日（日）１６時〜１７時 ＠ 北区・王子
１２月１４日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
１２月２０日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
１２月２８日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
レッスンの詳細はこちら
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