久々にのんびり歩いたら
身体を動かしたり芝生で横になりたくなりました。
寒い日も増えてきて
身体が固くなったり縮こまるのを感じたら
その日のうちに身体を伸ばして
コリを取るのがベスト。
それが難しい場合
週に１度でも身体を動かしたり
ストレッチをしっかりする習慣を身につけるだけで
身体の疲労や痛みが変わります。
来週の日曜日
秋晴れの空の下で年内最後の公園ピラティスをします。
１１月１８日 日曜日
代々木公園 原宿門 10:00集合（10：30スタート）
2５00円 (中学生以下無料)
持ち物：ヨガマットやレジャーシート、水などの飲み物
完全予約制の為、こちらのフォームからお申し込みください。
久々に開催したら
参加された方々も外で身体を動かす事を
楽しんで頂き幸せな時間でした。
朝からスッキリしたい方、
楽しく身体を動かしたい方
疲れやコリが溜まっている方は
是非是非ご参加ください。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
１１月１８日は代々木公園でピラティス！ 詳細はこちら
毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら
★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。
お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。
１１月８日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
１１月１６日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
１１月１８日（日）１４時〜１５時 ＠ 北区・王子
１１月２２日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
１２月６日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
１２月９日（日）１６時〜１７時 ＠ 北区・王子
１２月１４日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
１２月２０日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
１２月２８日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
レッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら
