久々にダンスのショーに出たり
イベントをやったり身体を動かし倒した１ヶ月。
おかげでだいぶ身体が絞れて
ピラティスインストラクターでアメリカの栄養学を
学んでいるナーラから
「それ以上痩せたら死ぬよ。」
と言われ
翌日会ったズンバとダンスでがっつりお世話になってる美穂さんから
脂肪がなさ過ぎって心配された。
太り過ぎと同じくらい痩せすぎも危険。
あまりにも痩せ過ぎて心配されたので
休みの日や予定がゆるい日は昼寝をしたり
いつも以上にしっかり食べることを意識した夏。
きれいに健康的に身体を引き締めていくには
ちゃんと食べることは必須。
食の講座をやると
ほとんどの人がちゃんと食べて栄養を摂っていない。
油と炭水化物をちゃんと摂っていない人は
それらをしっかり摂るだけで身体が変わります。
この間作った野沢菜入りのおいなりさん。
白いご飯だとあんまり食べられないけど
酢飯だと結構食べられちゃうから不思議。
９月１日だからなのか朝から頭の中でこの曲が流れてる。
It's time to begin, isn't it?
今日も最高に楽しい１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら
★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。
お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。
９月２日（日）１５時〜１６時 ＠ 北区・王子
９月７日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
９月２７日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
９月３０日は代々木公園でピラティス！
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１０月８日はハワイアンデトックスで体質改善！ 詳細はこちら
１０月１４日は福岡天神中央公園でピラティス！
詳細はこちら
レッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
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