最近は食べても寝ないと動けない・・・
先日３０代後半の女性クライアントさんから
そう言われた。
昔は出来た
昔はこうだった
それらに囚われていたら
不具合を生じることが多々ある。
どんな人も歳を重ねていくことで
身体は色々な変化があるのに
それらを無視して生活してくと
不調を引き起こし最終的に健康を害する。
昔にこだわらず
今の自分に合う運動、食、睡眠時間、生活習慣などを
見つけてそれを取り入れて過ごすことが大事。
私も今やっているストレッチと
数年前にやっていたストレッチでは
かける時間や内容が違うし
数年前は体調を崩しても
栄養のあるものを無理矢理食べてましたが
今は逆に体調を崩した時は水分は摂っても
特に何かを食べることは私はしません。
昔はスマホなんてなかったし
パソコンでYouTubeやNetflixも見てなかったので
肩こりや目の疲れとは無縁でしたが
それらに触れる時間が増えて肩が凝るようになった。
だから数年前やっていなかった肩のストレッチ等を
やるようになりました。
昔にこだわらず
今の自分に合う、
今の自分を心地よい状態にしてくれるものを
常に選択して楽しい毎日を！！！
Have a super fantastic day!!!
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら
★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。
お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。
９月２日（日）１５時〜１６時 ＠ 北区・王子
９月７日（日）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
９月２７日（日）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
９月３０日は代々木公園でピラティス！
詳細はこちら
１０月８日はハワイアンデトックスで体質改善！ 詳細はこちら
１０月１４日は福岡天神中央公園でピラティス！
詳細はこちら
レッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら
