台風前後になると体調を崩す方結構居ます。
低気圧の不調を乗り切るには
お風呂にゆっくり浸かって体を冷やさない
食事は油っこいものなどを控えて軽めで腹八分目
深呼吸をする
いつも以上に無理をしない
これらを意識するのがお薦めです。
今度の日曜日のイベントでは
タイトルにもあるように
冷えをとり夏の疲れも根こそぎ取って
元気になって帰っていただきます！
冷えとりインナーマッスル ピラティス + 関節リリース デトックス ヨガ
少人数でじっくりみていきますので
疲れが取れない・・・
冷房でやられている・・・
あちこち痛い・・・
だるい・・・
疲労や不調をそのまま放置せず
薬などに頼らず自分で改善することが大事。
私が不調を感じた時にやっていること
レッスンでお伝えして多くのクライアントさんの不調が
改善したもののみシェアします。
ちえちゃんのヨガも関節を緩め、
そして筋肉、筋膜を伸び縮みさせ、
毛細リンパ管を刺激する事により体のむくみを解消していくので
終わった後の爽快感はすごいです！！！
あと２名様のみ空きがありますので
是非ご参加ください。
今日は早めに帰っていつも以上に
ゆっくり過ごしてしっかり睡眠をが取れますように！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら
★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。
お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。
８月３０日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
９月２日（日）１５時〜１６時 ＠ 北区・王子
９月７日（日）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
９月２７日（日）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
８月２６日は
冷えとりインナーマッスル ピラティス + 関節リリース デトックス ヨガ
９月３０日は代々木公園でピラティス！
詳細はこちら
１０月１４日は福岡天神中央公園でピラティス！
詳細はこちら
レッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら
