瞑想する時間をとりました。
この間瞑想が終わって思ったのは
ここ数日過去や未来の事を多く考えていた事。
特に未来、次の日の予定やその次の日の予定
XXに行くから朝何時に起きて・・・・とか
考え過ぎていた。
もう少し今に集中したい。
そういう思考の癖というか習慣は
エクササイズやトレーニングのように
繰り返し行っていく事で改善されていく。
私なんて・・・
出来ない・・・
無理・・・
というような言葉も
出来るから！
無理じゃない！
とクライアントさんに伝え続けていくと
自然とそういう言葉を口にしなくなる。
We're made for now
Not tomorrow
この子は今に集中してる気がする。
今日も今日を楽しみ尽くす１日を！！！
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８月３０日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
９月２日（日）１５時〜１６時 ＠ 北区・王子
９月７日（日）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
９月２７日（日）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
８月２６日は
冷えとりインナーマッスル ピラティス + 関節リリース デトックス ヨガ
９月３０日は代々木公園でピラティス！
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