全身の気だるさを感じている方に
お薦めの足のむくみとり。
それがこれ。
足首を回したり
ふくらはぎや足指のマッサージをする気力もない時・・・
そんな時はただ足を高く上げる。
壁に足を寄りかからせていいのでしばらく上げる。
私が表参道にあった某ブランドで働いていた時
毎晩これをやってました。
当時ピラティスを知らなかったし
足のマッサージ等一切知らなかったので
毎晩食事が終わると壁にお尻を近づけて
ほぼ直角ぐらいに足をあげてました。
一日中立ちっぱなしだったので
２時間ぐらいその状態でも足がしびれず
パンパンに張ったまま。
それさえもやらずに翌日仕事に行くと
朝靴を履く時にすでにパンパンで靴紐を
相当緩めないと履けない程でした。
マッサージ等する気力もないけど
むくみを少しでも改善したい・・・
そんな時に是非お試しください！
今日もむくみのない身体で最高の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
２月から毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
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5月25日(金)
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6月8日(金)
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6月10日(日)
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6月22日(金)
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