早速YouTubeにアップしました！
右手で左胸をタッチ、左手で右胸をタッチします。
その際、腰やお尻を振らず骨盤を床と平行にキープしながら
行います。
私のレッスンでは４０回やっていますが
動画では２０回やりました。
２０回が余裕な方は回数を増やして行ってください。
２０回どころか１０回も出来ない方は
まず頭からかかとまでまっすぐの形を１分キープすることから
始めてください。
今回エクササイズ動画で使わせて頂いている曲は
LAをベースに活躍されているミュージシャンの
「El Fuego」
written by kai kurosawa. performed by got monk？
です！！！
Instagram : @kaikurosawa
現在日本でツアー中なので、HPを是非チェック！
そして撮影したのは毎週火曜日お世話になっている
RSC MASAMI STUDIOです。
http://www.masamistudio.com/
私のレッスンは毎週火曜日 15:00〜16:00 & 21:30〜22:30
今日も楽しく動いて気持ちのいい１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
２月から毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら
美しい笑顔ときれいな姿勢の講座第二弾
東京での開催は６月３日です！
詳細はこちら
アクロヨガレッスンの前に前回ご好評頂いた
ピラティスレッスンの第二弾を４月２８日に開催致します！
美脚王子の体幹を鍛え倒すピラティス＠自由が丘
レッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら
