首の痛み、だる重さを訴える方がここ数年で
増えたように感じます。
スマホを見る時に下を向く時間が増えた方は
逆に上を向く時間を作ることをお薦めします。
座っていても立っていてもいいので
胸を開いて顎をしっかりあげて上を向く。
そして首や肩の凝り、痛みを感じる方は
肩甲骨をしっかり動かすエクササイズがお薦めです。
肩甲骨周りをほぐして温めた後
肩や首のだるさが楽になるだけでなく
花粉症の症状が楽になった方もいます。
昨日も首や肩をがっつりほぐしました。
四十肩、五十肩の予防にも肩甲骨からしっかり動かして
ほぐすことは大事。
今日も身体をほぐして心も体も軽い１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
２月から毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら
美しい笑顔ときれいな姿勢の講座第二弾
東京での開催は６月３日です！
詳細はこちら
アクロヨガレッスンの前に前回ご好評頂いた
ピラティスレッスンの第二弾を４月２８日に開催致します！
美脚王子の体幹を鍛え倒すピラティス＠自由が丘
５月４日、５日、６日の３日間連続講座を開催します。
ピラティス、ハワイアンデトックス、アーユルヴェーダ
食の講座、姿勢と健康的な歩き方を全てお伝えします。
この三日間で提供する食事は私が作ります！！！
詳細はこちらこちら
レッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
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