・身体の痛みを取りたい
・介護の必要ない身体を維持したい
・足腰を強くしてどこでも歩いて行きたい
そんな目的でレッスンに通われる方がほとんど。
少し前から身体に気を遣っている人と
そうでない人の差がどんどん開いていることを感じています。
先日知り合いが、将来介護が必要になった時に備えて
お金を貯めなきゃと話していて驚いた。
レッスンに来る方で、お母様の介護をされて
自分は介護の必要ない身体でいたいと
楽しく健康維持をされてる方がいるので
介護を受ける前提で貯金をする・・・
そういう考え方もあるのかとびっくりした。
私が出来るのは私のレッスンに来てくださる方や
周りにいる方に出来る限り身体を動かす大事さや
私が体験して良かったことをSNSでシェアしていくことだけ。
通称かえるさんと呼んでいるこのエクササイズ。
足の指をぱかーーーーんと開く。
私も昔これが出来なかった・・・
手は暖かくても足の先が冷たくて
冬は靴の中にホッカイロを入れてたほど。
最近はこれが出来るようになったので
足の指先まで血液が届く為、冷たく冷え切ることも
ホッカイロも必要なくなりました。
とくにきつい革靴やヒールを履く人は翌日も
元気に動けるように足をほぐして指を開くことは大事。
今日も健康で気持ちのいい１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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