久々に１０時間半起きて目が覚めました。


１回トイレに起きたけど
それ以外は夢も見ずに爆睡。


月に一回はそのぐらい爆睡する日が欲しい。


寝不足だと自覚していて
休みの日にしっかり寝るなどの対策を
している人はいいのですが


自分が寝不足だと自覚していないと
身体が常にだるかったり冷えていたり
足がよくつったりする。


睡眠時間を増やしただけで
体調が落ち着いたり
体重が少し減った方もいます。


多く寝ると身体が痛くなる方は
身体が凝っている証拠。


私は１０時間半寝ても１１時間寝ても
身体が痛くなることはありません。





がっつり寝たので、今日はいつも以上にハッスルして
過ごします！！！
ラララーーーー。


今日も極上の１日を！！！


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