すぐに思いついたのはズンバ。
何度か受けさせて頂いてどハマりしたMihoさんのズンバ。
NYと東京を行き来しているMihoさんと
昨年はお会い出来ず、昨日は久々の再会でした。
ズンバレッスンの前にダンスレッスンも受けさせて頂きましたが
まぁ、ハード。
私のレッスンのやさしさを毎回思い知らされるほど
ハードなズンバ。
陽気な音楽に合わせて全身使ってステップを踏んでいくのですが
足が太くなりたくないし膝に負担を掛けないように
ピラティスレッスンで使うようにお腹を意識して引き締めて
動くので、一曲終わるとお腹が痛くなります。
今日は筋肉痛でお尻や太ももの内側がほんのり痛いですが
身体が軽いし、心はもっとスッキリ！
私のレッスンが好きな方はMihoさんのズンバ
きっと大好きになります。
Mihoさんがずーーーーーーーーーーっと最高の笑顔で
レッスンしてくれるので出来るとか出来ないではなく
とにかく楽しい！！！
２年前に受けて一回のレッスンで痩せた様子がこちら↓
Mihoさんのズンバレッスン詳細はこちら
１時間で１０００kcal消費すると言われるズンバを
ピラティスと一緒に是非！！！
私のピラティスとズンバを組み合わせたら
最強に身体が変わります！！！
今日も健康で元気はつらつな１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
２月から毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら
美しい笑顔ときれいな姿勢の講座第二弾
４月１５日＠大阪・中津で開催します。
中津ではピラティスレッスンもやります！
東京での開催は６月３日です！
詳細はこちら
アクロヨガレッスンの前に前回ご好評頂いた
ピラティスレッスンの第二弾を４月２８日に開催致します！
美脚王子の体幹を鍛え倒すピラティス＠自由が丘
５月４日、５日、６日の３日間連続講座を開催します。
ピラティス、ハワイアンデトックス、アーユルヴェーダ
食の講座、姿勢と健康的な歩き方を全てお伝えします。
この三日間で提供する食事は私が作ります！！！
詳細はこちらこちら
レッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら
