ヘルニアを患ってから。
そのリハビリで毎日ストレッチをするようになりました。
腹筋などの筋トレも
ストレッチやマッサージなども
習慣になるまでが大変とよく言われます。
歯を毎日磨いたり
毎日顔を洗って
仕事や家事を毎日できる人なら
毎日筋トレやマッサージをすることはできるはず。
習慣になってしまえば顔を洗うような感覚で
毎日やらないとどこか気持ち悪く感じるようになる。
そうなるまでは
やる気があってもなくても
やっている途中他に意識がいってしまったとしても
とりあえず毎日やることをお薦めします。
それを続けるうちに
毎日やることが自分の生活に定着するから。
毎日自分の体と向き合うことが難しく
ついさぼってしまったり飽きて続かない人は
是非この方法をお試しください。
今日のおまけ
好きなストレッチの一つ。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
２月から毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
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