どんな時に老いを感じますか？
シワ？
白髪？
昨日会った友人から
朝靴を履こうと思ったら尻餅をついて
老いを感じたけど、そういうことある？
と聞かれて絶句していたら
次の瞬間
ごめん、聞く相手間違えた・・・
と謝られた。
本当にそう。
靴を履こうとして尻餅をついたことなんてない。
運動が大事だとこのブログやクライアントさん
友人たちに伝えているのはそれ。
食事に気を遣うことも睡眠をしっかり取ることも
大事ですが、同じく筋肉を鍛えることも本当に大事。
９３歳の祖母が杖を使わず歩くし
背中が曲がっていないのは町内会主催の体操教室に
毎朝通っているから。
やっていることはめちゃくちゃ簡単な運動ですが
それでもやるのとやらないのではまるで違うし
何年も寝込んだと言う話は聞いた事がなく
私が遊びに行くとお茶を出したり
動き回っていてとにかく体がしっかりしています。
と、ここまで書いて
今朝アクティブビューティーMeguminのブログを読んで
Meguminに同じ事書こうと思ってた！！！と、メッセージを
送ろうとしたらMeguminからメッセージが来て爆笑。
Meguminが書いた記事はこちら
体力の衰えや筋肉の衰えを
感じたら何か身体を動かす習慣を
身につけることをお薦めします。
今日も元気ハツラツに動けることに感謝しながら
１日過ごします。
最高に楽しい１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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