レッスンでお伝えしたのは
エクササイズや運動も大事だけど
その前にむくみを取り除くことは必須！
ということ。
脚を細くしたい、引き締めたいと
ご連絡をくださる方の多くは
元々脚が太かったというよりは
長年のデスクワークや姿勢の悪さから
脚がむくんで太くなっているケースがほとんど。
ストレッチやエクササイズで
むくみをとるか
マッサージで揉んだり押したりして
むくみをとるか
どちらにしてもむくみを取らないことには
運動してもなかなか身体は変わりません。
運動をしているのに
身体が変わらない方は
自分の身体のむくみを取る事をまずやってください。
長年むくんでいる方は、
自分の脚や身体がむくんでいるか
気づいていない人も多いです。
これってむくんでるんですか？
と驚かれる方も少なくない。
むくんでるかどうか分からない場合は
身近な人とむくみについて話してみては？
２月４日に神戸で一緒にイベントを開催する
アクティブビューティーMeguminがブログに
すごく分かりやすくむくみについて書いているので
こちらの記事もご一読ください！
見た目体重と５年の変化は◯◯◯次第
２月４日体温を上げて若返るだけではなく
しっかりむくみも取って帰っていただきます！！！
また、東京都北区王子のGOOTサロンでは
ゴールデンウィークに身体の中からがっつり綺麗にする
ハワイアンデトックスから始まる３日連続イベントを
開催します。
来月から、
場所がない・・・
家以外の場所でプライベートレッスンを受けたい・・・
そういうご要望にお答えすべく
毎週金曜日のみGOOTサロンにてプライベートレッスンを
行います。
現在お受けしている出張レッスンよりは
私が移動しない分割安の１５０００円となります。
お問い合わせ、レッスンご希望の方は
こちらよりご連絡ください。
今日もむくみを取り除いて健康な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
２月４日は神戸で５歳若返るピラティス＆ヨガ
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４月７日＠東京・乃木坂と４月１５日＠大阪・中津で開催します。
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レッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
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