ほんのりお尻が痛くなりました・・・
普段行かない街に行き
なかなか行かないIKEAで片っ端からベッドに寝て
ガツガツ歩いた。
私は歩き方を気をつけるようになってから
沢山歩いても脚が疲れることや痛くなることはありません。
痛くなる（使っていると感じる）のはお尻とお腹。
腹筋を使って上半身を引き上げて脚に負担を掛けずに
お尻を使って歩く。
帰って寝る前に
楽しく歩いて見た景色を思い出し
今日も元気に動いてくれた身体に感謝をして
マッサージとストレッチ。
久々にしっかり歩いたら心も身体も
気持ち良くなったのでやっぱり時間を
見つけて真冬になるまではしっかり歩こうと
思った連休中日。
今日のおまけ
２万歩までもうちょっと・・・
これはIKEAの前に居たヤギを見に行ったらヤギが役目を終えて
那須に帰ったと知って呆然としているところ。
連休最終日。
今日も自分を幸せにしてくれる場所まで歩いて極上の１日を！！！
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