メインは豚しゃぶで

サラダにインゲンの胡麻和え、

〆はラーメンで塩こしょうと玉ねぎを

たっぷり入れて食べて絶品でした。

昨日の夜から12時間以上経った今も

お腹が空いてない笑

普段胃に負担を掛けすぎない事や

運動をする日はたっぷり食べても

運動をしない日は控えめにするなど

気をつけていますが、

たまにはお腹いっぱいと言いながら

箸を止めずに笑いながら食べる時間も必要。

今日は肌寒いので身体を温めるような

ご飯を食べて元気な1日を！！！

ピラティスで美脚を作るインストラクター

美脚王子 Ryuji