昨日は１２時半には寝たのに
今朝起きたら１１時半でびっくり。
慌ててパソコンを開いてブログを書いています。。。
昨日は大寒波だと言われていたので
家にこもっていました。
ふと気になって体温を測ったら
３６．７でした。
二ヶ月ぐらい前に測った時も
そのぐらいの体温。
体温は３６．５〜３７．１ぐらいが
いいとされていると聞いてから
気になった時に測っていますが
だいたいその範囲の中に入っています。
今の時期に私と会った事がある方は
どれだけ厚着をして過ごしているか知っているはず。
クライアントさんに自分が厚着してると思ってたけど、
Ryujiさんの厚着にはかなわない・・・と言った人も
何人かいます。
私も昔は３５．８とかだったのですが
運動をして筋肉を増やして
身体を冷やさないように過ごしていたら
体温が上がりました。
数年前レッスン中体温の話になり
レッスン後の体温を測ったら
普段３６度のクライアントさんが
３６．８になってた事がありました。
それから私も気になってレッスン後何度か
測ったら一度、３７．１になったこともあります。
寒い時こそ身体を動かして温かいものを取って
自分で自分の身体を温める。
今日も身体を冷やさず最高の１日を！！！
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