１日一食しか食べない日をたまに作るように薦めています。
１日一食を続けたり定期的に行うようになると、みなさん口を揃えて言うのは
「普段いかに食べ過ぎてるか分かった」
ということ。
どんなにこのブログで、食べ過ぎてると伝えても
私は食べ過ぎてない・・・みたいに思う人多い。
だけど、ちょっと食べないことを体験すると分かる。
１日一食を薦める最大の理由は内臓を休ませることが出来る点。
痩せるとか体が軽くなる、便の量が増える等はおまけみたいなもの。
私の友人でオーストラリアにホームステイした際
その家庭ではお風呂に入った時にシャワーを３分しか使うなというルールが
あり、シャワールームに砂時計が置いてあったそう。
まず髪の毛から全身まで一気に濡らして、髪から全身まで泡立てて
一気に流すと、３分あれば流せるようで日本に帰って来てからもそうしてると
教えてくれたことを、利根川水系のダムの水が減っているニュースを見て
思い出した。
私もやってみたら、確かに３分あれば全身流せるので
いかに普段水を無駄に使っているか思い知らされた。
何気なくしていることが、実はすごい無駄ってこと結構ある。
無駄に食べてることは、食べる量を減らさないと分からない。
水をはじめとする資源もそう。
今週どこかで、１日一食に減らすもしくは
シャワーを３分しか使わない。。。を試してみては？！
今日のおまけ。
昨日の晩御飯。
超絶美味しくできた。
あは。
Have a super great day;)
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７月２４日（日） AM9:00～
鎌倉駅に９時集合
直接材木座海岸にお越し頂いてもOKです。
場所：鎌倉・材木座海岸
料金：３０００円
レッスン時間は一時間程度
お水かお茶、ヨガマットやレジャーシートなどの
ご準備をお願い致します。
＊完全予約制＊
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