イタリアには行ったことがないので、とりあえず本屋で
ガイドブックをさらっと立ち読み。
行きたい場所をいくつか頭に入れて
また次回本屋に行ったらガイドブックを買おうと思って
買わずに帰ってきました。
そうしたらその日に、一緒にイタリアに行くパートナーから
ガイドブックをもらった。
引き寄せた！！！！
あは。
何かしたいと思った時に準備が出来てから・・・なんてのは遅い。
動きながら準備すればいい。
ヨガやピラティスを習いたいと思ったら、まずはその日に
通える場所にスタジオがあるかどうかなど調べる。
それだけでも十分行動したと言える。
そういう小さいと思えるような行動でも思い立った時にする癖を
つけていくと、気づいたらマッハで動けるようになってるし、周りも
そういう人が増える。
今度ごはん行こう！
なんてSNS等でコメント残したりすると大抵いつにする？と連絡が来る。
SNS上でのやりとりでさえそうなのだから
友達と食事してて次回は何月頃？なんて帰るまでに次に会う日が決まることも
多い。
今から夏が来るのが超絶楽しみ！！！！
今週末は相当寒いようなので、インフルエンザを吹き飛ばして
愉快な週末を！！！！
美レンジャーに掲載されました。
プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
URL:http://www.biranger.jp/archives/103861
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プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
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Web site https://ryujimanabe.amebaownd.com/
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アメリカより直接発送されてご指定の住所に届きます！！
代理でのご購入希望の方は、一枚３０００円（送料込み）でご注文をお受け致します。
ご連絡はbodymakeアットマークzav.att.ne.jpまでお願いします。
７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
美胴DVD
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くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
美尻DVD
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ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
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こちらも20分もありませんが、きついです・・・