そんなクライアントさんたちから、４０代は３０代より身体がしんどい
５０代は、ちょっと整体に行ったぐらいではすっきりしない・・・
という話を最近良く聞く。
聞くというより、忠告の方が正しいのかも。
今からヨガやピラティスをする習慣を身に着けてるから
平気かもしれないけど、何もしないで４０代、５０代などを迎えると
悲惨だそう。
私も今年は夏ぐらいから自分の体力が昔に比べて落ちてきていることを
うっすら感じた。
なので、来年はもう少し自分の体力について向き合いたい。
体形が変わらない、３サイズが変わってない、
昔の服が楽に着れたとしても、体力は昔よりも確実に落ちてる。
体力が落ちるのは仕方ないとして、
その速度を遅くすることは出来る。
ピラティスやヨガをやっていなかったら
今頃どんな身体になっていただろう？
そう考えたら、なかなか数値で測るのは難しいけど
３サイズよりも気にしたいのは自分の体力かも。
いつまでこんな動きが出来るか分からないけど
死ぬまでこういうこと出来る状態をキープしたい。
体力の衰えを感じている方は私のレッスンへ是非！
今年も本当に残りわずか。
一生に一度の今日を楽しんで！
ラララーーー。
美レンジャーに掲載されました。
プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
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Web site https://ryujimanabe.amebaownd.com/
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アメリカより直接発送されてご指定の住所に届きます！！
代理でのご購入希望の方は、一枚３０００円（送料込み）でご注文をお受け致します。
ご連絡はbodymakeアットマークzav.att.ne.jpまでお願いします。
７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
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くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
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ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
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こちらも20分もありませんが、きついです・・・