相変わらずマッハでご予約が２０人を超えたのですが、
体調不良で５人不参加・・・
ちーん・・・
今までそんなに当日不参加の連絡を頂いたことがなかったのでたまげた。
そしてそれ以上に、不参加のご連絡を読んでてじーんとした。。。
・熱が下がらないのが悔しい
・ギリギリまで様子を見たけど、無理でした
・当日の欠席で本当にごめんなさい
・お会いしたかった
そんな言葉が綴られていたので今日のレッスンで一番最後の
呼吸を整える際に、本日ご参加頂けなかった方の体調がマッハで治るよう
祈りながら呼吸を繰り返しました。
自分が体調が悪い時に、連絡をするだけでも大変なはずなのに
沢山の気遣いの言葉が書かれていて感激でした。
やっぱり素敵な人しか
最高な人しか
自分の周りにはいないことを改めて実感しました。
今日も足を上げて休憩をがっつりしました。
胸を開いて背筋を伸ばして両足を自分の顔の高さまで上げて
しばらく静止。
それで１００秒。
あは。
本日ご参加の皆様ありがとうございました！！！
来月は、１１月１５日の日曜日です。
それが年内最後の公園ヨガになりますので、ご予約はお早めに！！！
来月はご予約くださった方全員に会えますように。。。
11月15日 日曜日
代々木公園 原宿門 10:00集合（10：30スタート）
2000円
(中学生以下無料)
11/8に予約を締め切ります！
ピラティスとヨガをミックスしたきついけど楽しい60分。
爆笑と悲鳴でいっぱいの時間なので、
とにかく騒ぎたい！
がつがつ動いて痩せたい！
ストレス発散したい！
・・・そんな方は是非是非ご参加ください！
完全予約制なのでお申し込みはbodymakeアットマークzav.att.ne.jp
までお願い致します。
アクロアキと美脚王子Ryujiの笑い納め
美脚ピラティス＆みんな de 爆笑アクロヨガ
１２月５日 土曜日
16：15～17：15 Ryujiの美脚ピラティス
美脚になれるエクササイズを中心に爆笑しながらガツガツ動いていきます！
17：30～19：00 アクロアキさんのアクロヨガ
参加されたみなさんとワイワイ全身使ってアクロヨガ！！
場所：ヨガスタジオ ハートワン＠自由が丘
東京都目黒区自由が丘２－１７－６ The Front B1
http://heart-one.jp/jiyugaoka/
料金：１レッスン ４５００円
＊＊10/31までのご入金を頂ければ早割で１レッスン４０００円となります＊＊
ご予約の際にお振込み口座をお伝えします。
ご入金後の返金は一切お受けできませんのであらかじめ
ご了承ください。
ご予約・お問い合わせは
bodymakeアットマークzav.att.ne.jpにお願い致します。
美レンジャーに掲載されました。
プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
URL:http://www.biranger.jp/archives/103861
美脚王子と行くスタイルがよく見える洋服を選ぶツアー詳細はココ
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-11867267120.html
Ryuji's Lesson 美 Body make -PilatesYoga- | Promote Your Page Too
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
美脚DVD
ご注文はこちらから
URL:http://Kunaki.com/Sales.asp?PID=PX004UMPY9&PP=1
アメリカより直接発送されてご指定の住所に届きます！！
代理でのご購入希望の方は、一枚３０００円（送料込み）でご注文をお受け致します。
ご連絡はbodymakeアットマークzav.att.ne.jpまでお願いします。
７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
美胴DVD
ご注文はこちらから
URL:http://kunaki.com/sales.asp?PID=PX00ZAG0OS&pp=1
代理でのご購入希望の方は、一枚３０００円（送料込み）でご注文をお受け致します。
ご連絡はbodymakeアットマークzav.att.ne.jpまでお願いします。
くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
美尻DVD
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URL:http://kunaki.com/sales.asp?PID=PX0047U0DZ&pp=1
代理でのご購入希望の方は、一枚３０００円（送料込み）でご注文をお受け致します。
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ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
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毎日一つやったら一週間で７つ。
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鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
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バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・