ジャズダンスとズンバのレッスンを受けました。
一年ぐらいかけてもう少し身体を真面目に進化させたくて
自分のレッスン以外にもっと身体に刺激を与えることを・・・
と、考えた時に思いついたのはジャズダンス。
久々過ぎて靴の履き方さえ忘れかけてたジャズダンスは
インストラクターのMakikoさんが楽しくて、レッスン時間があっという間に終了。
そして久々に再会したNYと東京を行き来しているスンバの
インストラクターのMihoさんと話していたらまた受けたくなってズンバも
受けました。
ジャズダンスのレッスンの前後に自分のレッスン。
そしてズンバの前に自分のレッスンをした翌日パンツがぶかぶかになりました。
このショートパンツのサイズは28インチ。
ベルトをしなくても落ちてこないのに、こんな風に折り返しても歩いてると
落ちてきそうになってびっくり。
私は食事の量を減らしても、パンツなどの洋服がぶかぶかになることは
ほとんどない。
だけど、運動をするとマッハでこうなる。
去年の暮れに行ったNYでも一日に４００００歩
歩いた翌日はスキニーパンツがゆるくなった。
食べなきゃ痩せるってよく言うけど、それ当てはまる人と
私のように当てはまらない人が当然いる。
体重がどうなったかは、レッスン前後で測ってないので分からないけど
体重なんてどうでもいい。
今までゆるくなかったショートパンツがゆるくなったのだから。
このペースで自分のピラティスレッスン以外に
ジャズダンスとズンバを続けたら、数か月後身体がすごいことになりそう。
ちょっと肉体に衰えを感じていたので、かなりいい刺激になった♩
私が受けさせて頂いたジャズダンスもズンバも
錦糸町のRSC MASAMI STUDIOで受講出来ます！！！
URL:http://www.masamistudio.com/pg139.html
MAKIKOさんもMIHOさんも最高にパワフルでレッスンも爆笑の連続。
私のレッスンも面白いけど、二人には負ける。
美脚王子激推しのレッスンを是非♩
今日のおまけ。
この動画を見て、すげーって声が出た。
年齢を感じさせない動きにただただ圧巻。。。
私も、もっともっと自分の身体をコントロールして年を重ねたい！！！
9月6日 日曜日
代々木公園 原宿門 10:00集合（10：30スタート）
2000円
(中学生以下無料)
今日から２週間後の8/25火曜日に予約を締め切ります！
完全予約制なのでお申し込みはbodymakeアットマークzav.att.ne.jp
までお願い致します。
今回は暑さが予想される為、久々に日陰でのレッスン予定です。
博多 de アクロヨガ
２０１５年９月２７日(Sun)
１５：００～１７：００
aki ballet school
〒810-0022
福岡県福岡市中央区薬院2-14-26
東洋薬院ビル4F
Fee ５０００円
11：15～12：35 ピラティス
13：15～14：35 ピラティス
↑美脚王子Ryujiのピラティスご参加の方
４５００円
定員 １２名様
お申込みはakkoyogadanceアットマークgmail.com
もしくは、私にご連絡下さい。
今回私のピラティスを受けてくださった方で、このアクロヨガのイベントに
ご参加の場合500円割引致します！
美レンジャーに掲載されました。
プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
URL:http://www.biranger.jp/archives/103861
美脚王子と行くスタイルがよく見える洋服を選ぶツアー詳細はココ
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-11867267120.html
Ryuji's Lesson 美 Body make -PilatesYoga- | Promote Your Page Too
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
美脚DVD
ご注文はこちらから
URL:http://Kunaki.com/Sales.asp?PID=PX004UMPY9&PP=1
アメリカより直接発送されてご指定の住所に届きます！！
７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
美胴DVD
ご注文はこちらから
URL:http://kunaki.com/sales.asp?PID=PX00ZAG0OS&pp=1
くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
美尻DVD
ご注文はこちらから
URL:http://kunaki.com/sales.asp?PID=PX0047U0DZ&pp=1
ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
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バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
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こちらも20分もありませんが、きついです・・・