少し前にこのブログに、それは出来ない！無理って書いた事。
それを書いてから何人かに無理じゃないし
すぐに出来ると言われたし、それを実践してる人達のアレがキレイで
めちゃくちゃやってみたくなった。。。
クリスマスイブから今日まで一度しかやってない。
その一度は髪を切りに行った際やって頂いて、帰って来たらまた
やらない生活になったけど、微塵も不便じゃない。
家族に伝えたら驚かれたけど不潔感はないというのでしばらく続けます。。。
シャンプー使うのやめました。
シャンプーをやめると、髪が増える 宇津木龍一著
という本を読んだのもあり、シャンプーも整髪料も使ってません。
整髪料を使わなければお湯で流すだけでも特別不快感もないし
生活しててかゆかったりすることも今の所ない。
今の時期なら始めるの楽かも。
これが真夏だったら始める気にはきっとなれない。。。
真夏かゆくなったりスッキリしたくてスーッとするシャンプーとか
使いたくなるのかもしれないけど、そうなったらそうなったで使えばいっか・・・
と気楽な感じでやっています。
私にシャンプーを使わない事を薦めてくれたのは女性２人。
そして二人とも結構髪が長いのに髪はキレイだしシャンプーなんてだいぶ前から
してないと言われてただただたまげた。
私は特に男子にお薦めしたい！
気になる方はシャンプーを使わない生活を是非♪
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くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
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ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
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