さらに楽しい事が沢山起きそうな予感だらけの2015年が始まりました。
今年はどんな年にしたいですか？
昨年以上に楽しくて、素敵な事しか起きなくて、笑顔だらけの一年ですよね？
私はそれに加えて挑戦の年にする！！！
今までやったことがなかった美ジョレッチというプロジェクトが
今年から動き出します♪
他にも既にいくつかチャレンジしたいことがあって
それを周りの友人達に伝えています。
目標が達成できなかったら恥ずかしいので誰にも言わずに
ひっそりそれに向けて頑張ると言う方もいると思うけど
私は周りの人達に宣言して自分で自分にがっつりプレッシャーをかけて
意地でも達成するタイプ。
今年は痩せる。
今年は美脚になる。
今年は昔の服のサイズに戻す。
今年は足のむくみを根こそぎ取る。。。
そんな事を思いっ切り宣言してみては？
信頼している人に話す事で、話しながらそれに向けて今自分が何をすべきか？
どうしたら最短で目標を達成できるかが明確になったりする。
私も数日前にそれを体験して朝から脳みそが熱くなりました。
今年も汗水垂らしてではなく
笑い過ぎて頬の肉がつったり、爆笑し過ぎて呼吸困難になったりしながら
やりたいことを根こそぎやる。
最高の時間は自分で創る。
待ったりそれを誰かからもらおうなんて受け身でいる時間が無駄。
一分でも多く笑って
一食でも多く美味しいモノを食べて
一本でも多く心をゆさぶられるような映画や本、アートに触れる。
そしてもちろん今年も美脚王子の名に恥じないキレイな脚で歩きます。
どこへ歩いていくか？
ってそれは
今よりもっと幸せを体験できる場所。
Have a super fantastic year!!!!
美レンジャーに掲載されました。
プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
URL:http://www.biranger.jp/archives/103861
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アメリカより直接発送されてご指定の住所に届きます！！
７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
美胴DVD
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くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
美尻DVD
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ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
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