鍋の写真はもちろんみんなで一枚も写真撮ってない。
次々にこたつの温かさに爆睡していく人が増えていって悪魔の家具って
笑った土曜日。
で、何を作ったかっていうと、今日のタイトル通り塩麹鍋。
入れたのは塩麹だけ。
他の調味料は一切入れてない。
食べる時に少し七味はかけたけど、それだけ。
魚介類と野菜をたっぷり入れて作ったけど、ホント美味しかったし
さっぱり味だったのでかなりの量が食べられた♪
鍋って言ったら火鍋、モツ鍋、牡蠣鍋、キムチ鍋・・・ばかり作って来たけど
塩麹鍋にはまりそう。
そして塩麹にもはまりそう！！！
お腹の調子もいいし、甘酒以外にも発酵食品を積極的に摂りたい！
昨日はもう一つ素敵な事がぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ。
私の三枚のDVDを全部撮影してくれたYuichi Komori氏が”美脚”をテーマに
小説を書いてくれました。
毎日小説「美脚」
http://ameblo.mom/yuichikomori/entry-11952840244.html
ゆうちゃんとの貴重な一枚(笑)
小説を読んでDVDの撮影で私の脚を本当にキレイでSexyに撮ってくれた理由が
ほんの少し分かった気がします。
素敵な作品を作ってくれたゆうちゃんに大感謝です。
テーマを募集しているので、書いて欲しいテーマがある方は是非！！！
年内最後の公園ヨガについてはココ
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-11942501408.html
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
バーニングハートクリスマスパーティ
Burning Heart X'mas Party☆
12月23日（火）10：00～13：30
クリスマス直前
たっぷり楽しむホットなスペシャルレッスン！
Ryuji’s Pilates yoga 10：00～11：00
Kenji's Hiko-ki yoga 11：10～12：20
Akiko's Adjust yoga 12：30～13：30
2人の王子をゲストにコラボイベント！
ハートワンで燃えましょう
●美脚王子Ryuji
http://ameblo.mom/lewgy-monahe/
クリスマスケーキを食べる前に
やる事ありますよね！？
手洗いうがいとピラティスです♪
ホールケーキ食べられる位
動いていきます！
(笑っちゃうほどきついです！）
●ひこうき王子 林けんじ
http://kenjihayashi.com
パーティはゲームがもえる！
みんなで楽しめる
大人の組体操を
やってみよ～～～～う！
（泣いちゃうほど楽しいです！）
●アジャスト姫 中村晃子
http://ameblo.mom/yogadance-akikonomura/
アジャストとマッサージ
ペアで触れ合う最高！
やさしさと癒しタイムが
クリスマスプレゼント！
（寝ちゃうほど気持ちいいです！）
場所：リゾートヨガスタジオHeart One
東京都目黒区自由が丘２－１７－６
The Front B1
Tel:03-5726-9281
http://heart-one.jp/
料金：１レッスン 4000円
＊クリスマスモチーフのモノを1点以上身に着けてくれた方は
当日５００円のキャッシュバックあります
・赤や緑Tシャツなどのウェア着用
・サンタの帽子などなど＊
３レッスン 10000円
＊同じくクリスマスモチーフのモノを着用してご参加の方は9000円になります！＊
事前にお振込みとなりますので、ご予約を頂いた方には
お振込み口座のご連絡を致します。
なお、ご入金後のキャンセルに伴う返金は一切お受け出来ませんので
予めご了承ください。
ご予約・お問い合わせは
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
3人のおもしろデモ（大人の組み体操）もお楽しみに～♪
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
美レンジャーに掲載されました。
プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
URL:http://www.biranger.jp/archives/103861
東京以外のレッスンスケジュールはココ
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-11869733535.html
美脚王子と行くスタイルがよく見える洋服を選ぶツアー詳細はココ
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-11867267120.html
メルマガ”Ryuji の 訓示”
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プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
美脚DVDのご注文はこちらから
URL:http://Kunaki.com/Sales.asp?PID=PX004UMPY9&PP=1
アメリカより直接発送されてご指定の住所に届きます！！
７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
美胴DVD
ご注文はこちらから
URL:http://kunaki.com/sales.asp?PID=PX00ZAG0OS&pp=1
くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
美尻DVD
ご注文はこちらから
URL:http://kunaki.com/sales.asp?PID=PX0047U0DZ
ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
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