昔だったら空いた予定を埋めようと友人に電話したりしてたけど
最近は休めって事だな・・・とか、家で溜まってる仕事や部屋の片づけなどを
しろって事だな・・・と受け止めて一人で過ごす事が多いです。
今日も急遽外で汗がかきたくなって本を持って自転車を漕いで近所の河原へgo('-^*)/
河原に行く前に初めて入ったカフェでカウンターに座っていたら
目の前でたまねぎのみじん切りが始まり、私まで涙が・・・
それから普段通ることがない道を通っていたら雰囲気のある八百屋や
その辺のスーパーでは扱ってないようなお酒を置いていそうな酒屋なんかを
発見して今度は歩いて行ってみたいと思いました。
河原は風が結構あって涼しくて久しぶりに蝉の泣き声も聞いて夏を満喫した午後。
久々にサングラスを外して太陽の光を浴びたら気持ち良かったーーーー＼(゜□゜)／
何かの本で日本人女性は日焼け止めや長袖などで太陽の光を避け過ぎてビタミンが
不足している人が多いという記述を読みました。
太陽の光を浴びないと体内でビタミンDは作られません。
骨の健康にビタミンDは必要なので、過剰に太陽の光を避ける事はお薦め出来ません。
スタジオで汗を流すのもいいけど、やっぱり夏は、天気のいい日は外で
太陽の光を浴びて風を感じながら汗をかきたい。
読みたかった本も読み進める事が出来てホント有意義な休日。
次のお休みまで頑張れそう。
風が吹いてる場所にいたせいか、今日はあんまり暑いと感じませんでした。
私にはまだ耐えられる暑さ。
ホントに猛暑上等
まだまだ夏が終わる前に、暑さを満喫したいと思いますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
HAL-MODE FESTIVAL 2011
８月２４日水曜日
第一部 12：30～16：00
第二部 17：00～20：35
国立代々木第二体育館
HAL-MODE FESTIVAL 2011
URL;http://www.mode.ac.jp/tokyo/campuslife/2011festival.html?__from=mixi
９月１０日（土）１３：３０スタート
１３：３０～１５：００
ピラティスヨガ 夏の疲れが取れるメニューを中心にガツガツ身体を動かします
１５：００～
がっつり動かした後はグリーンスムージーをみんなで飲んで内側からもキレイに
磨きをかけて終了
場所：長野県松本市内
参加費：５０００円
定員１０名様
＊詳しい場所につきましてはご予約を頂いた際にお伝え致します＊
ピラティスヨガにつきましては、私がレッスンしますが
美味しいグリーンスムージーを提供してくれるのは、Norikoさん♪
URL:http://ameblo.mom/orange797/