そして、随分前に告知してすぐに満員になって締め切らせて頂いた
群馬・前橋でのレッスンがあります。
そして、私のレッスン前に前橋でのレッスンを丸ごとオーガナイズしてくださった
mikaさんのプライマリーウォーキングのレッスンが開催されます♪
プライマリーウォーキング Ｂｙ Mika
日時 ： ８月７日(日) 12：00～12：45
場所 ： 前橋フットワークステーション
講師 ： Ｍｉｋａ
プライマリーウォーキング認定指導員
peak Pilates総合認定インストラクター
費用 ： 2000円
mikaさんはホントにナイスバ（ナイスバディの略）で数回しかお会いしたことがないですが
全身いい意味で気を遣われてるのが分かります。
女性はmikaさんのようなナイスバになりたくてレッスン通われてる方が多いんだろうなぁって
思います。
今回前橋でご一緒させて頂くのは若干緊張・・・
隣に立って恥ずかしくない体で前橋に向かいたい！
そんな素敵なmikaさんからのメッセージ♪
鍛えない！頑張らない！力を入れない・・・をコンセプトに医学的・物理的に歩き方を
再構築することで健脚・美脚が手に入る歩き方です。浮腫まずに美脚になること間違いなし
です！
Ｏ脚やＸ脚、猫背などが気になる方は是非！
参加ご希望の方はcatreon1017@yahoo.co.jpまでお申し込みください！
mikaさんのブログ
URL:http://ameblo.mom/mikareon1017
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
8月6日（土） AM9：00 鎌倉駅集合
場所：鎌倉 材木座海岸
料金：２０００円（中学生以下無料）
＊完全予約制＊
雨天の際は、延期予定です。＊
リンパ腺を刺激したり身体をしっかり伸ばすエクササイズが中心のレッスン
￥3500
14：15～15：45 ピラティスヨガ
ピラティスとヨガをミックスしたガツガツ動くエクササイズが中心のレッスン
￥4500
２つ受講される方は、1000円引き。 満席の為、ご予約を締め切りました。
場所：前橋フットワークステーション
HAL-MODE FESTIVAL 2011
８月２４日水曜日
第一部 12：30～16：00
第二部 17：00～20：35
国立代々木第二体育館
HAL-MODE FESTIVAL 2011
URL;http://www.mode.ac.jp/tokyo/campuslife/2011festival.html?__from=mixi
９月１０日（土）１３：３０スタート
１３：３０～１５：００
ピラティスヨガ 夏の疲れが取れるメニューを中心にガツガツ身体を動かします
１５：００～
がっつり動かした後はグリーンスムージーをみんなで飲んで内側からもキレイに
磨きをかけて終了
場所：長野県松本市内
参加費：５０００円
定員１０名様
＊詳しい場所につきましてはご予約を頂いた際にお伝え致します＊
ピラティスヨガにつきましては、私がレッスンしますが
美味しいグリーンスムージーを提供してくれるのは、Norikoさん♪
URL:http://ameblo.mom/orange797/