それまでは太りやすい体質なので、太らないようにするのが目的。
でも、最近運動を生活に取り入れているせいもありちょっと食べ過ぎても
太ることはなくなりました。
食べるのをセーブするのは太らないようにするというより
胃がもたれたり身体が重くだるくなるのを防ぐ為。
太りたくないという理由から色々調べるうちに
食べ物・飲み物はもちろん顔や身体などの肌に触れるものにも気を遣うように
なってきた。
それもすべて健康だと身体が心地いいから。
その状態を維持したくて色々気を遣っています。
私よりも若いクライアントさんが最近急に疲れやすくなったので体力をつけたいからと
ヨガやピラティスを始めて下さいました。
同年代の友人と久々に会うと、会社の健康診断で引っかかったとか
ノロウィルスやインフルエンザでやられてた・・・とか、家族を病気で亡くした
もしくは家族が入院してる。。。などと健康がらみ話題、それもネガティブなものが
いくつも出てきます。
健康に関しては、早くから自分の身体と向き合う方がいいと思います。
昨日から急に温かくなり体調を崩す人も多いのでは？
今日電車の中で、花粉症の話題を２度耳にしました。
自分が口に入れるものや肌につけるものをダイエット目的ではなく
健康の為に気にしてみては？
数年後・・・もしくは数ヵ月後の自分にいい変化がありますよ。
病気になった後の対処法を学ぶより、病気にならない方法の方が大事だと私は思います。
