レッスンでクライアントさんのご自宅に伺った際
キャンドルやお香を炊きたいと言われる事が増えて、それに関しては全く問題ないので
快諾して素敵な香りに包まれながらレッスンしています。
昔はお香しか炊いていなかったけど灰を片付けるのが面倒になのと
キャンドルのやさしい灯が好きでアロマキャンドルを買うようになりました。
随分買いだめしておいたつもりだったのになくなったので補充。
キャンドルで大きくて驚く程値の張るものがありますが
私はこの位の大きさが使いやすくて気に入っていますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
疲れた時やイライラした時なんかに自分の好きな香りに
包まれて床に横になってゆっくり深呼吸を５分ほど繰り返すだけで
リラックスします。
その時身体のどこにも力を入れないように特に正しい姿勢もないので
身体が楽な姿勢で横になってみてください。
本当に疲れてる時は、それをしてから寝るようにしています。
そんな簡単な事でもやるのとやらないのでは眠りの深さや翌日目が覚めた時の
スッキリ感が違います。
簡単なので疲れた時は是非＼(゜□゜)／
