すごく共感できる部分があったので、同じ著者のこの本も購入しました。
TAO禅についての記事はココ
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-10429770135.html
セルフチネイザンタッチ 大内雅弘著
内臓をやさしくマッサージしたり、気をおへそに集めたりと今までやった事のなかった
マッサージが沢山載っていました。
半信半疑のまま内臓を押したりさすったりしてみると、終わってからお腹が
ヨガやピラティスをやった後とはまた違う感じで温かくなっていることに気づきました。
仕事が休みの日でも、寝ている時でもコンビニのように常に動いている内臓。
一日の終わりに身体を・・・主に足をさすったり揉んだりして今日も一日ありがとうと
言うことは毎日のようにしていても、内臓に対してそういう意識を持ったことがなかった。
自分の内臓にありがとうと言えるのは自分だけ。。。
また、内臓を触っているとちょっと固い部分があったり逆に柔らかい部分があったり
してそれもまた興味深く面白かったです。
内臓を触ることで体の内側から元気にそしてキレイになれると数日間試しただけですが
感じました。
これをやっていると気持ち良くなるので眠くなります（笑）
寝る前にお奨めです＼(゜□゜)／
自分以外の人にありがとうと言う事はもちろん大事。
でも、それにプラスして自分の身体にもきちんとありがとうと言う事は同じく大切な事だと
今更ながら感じています。
今年の目標にこれも加えますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
難しかったりきついことをするわけではないので、是非！！！
