以前より爆睡出来るようになった気がしています。
体調に関しては相変わらず食事は美味しく感じるし
それといった劇的な変化はないと思っていました。
昨日１週間ぶりぐらいに体重計に乗ってみた所
３キロ痩せてました。。。
ここ1週間普段にも増して食べ続けていたのに
痩せていました。。。３キロも。
身体を動かす時間が増えていて体重が落ちたのなら分かるのですが
特に何もしていないし、変わったことと言えばサプリメントを飲み始めたことくらい。。。
３サイズや体脂肪、基礎代謝が変わっていないので、本当に体重なんて
当てにならないと感じた出来事でした。
何度も何度もこのブログには書いていますが痩せたいと思った時に、
体重を落とすことよりも体脂肪率を下げること、３サイズを引き締めること、
それから基礎代謝を増やすことを気にして
あまり体重は気にされないことを強くお薦めします＼(゜□゜)／
