manageもそうです。
チョコレートだったり、おせんべいだったり。。。
でも、いつもそれらを食べているわけではありません。
普段は、ナッツやドライマンゴーを食べています。
もちろんクライアントさんにもお薦めしているのですが
ナッツだったら何でもいいわけではありません。
そこで、お薦めのナッツをご紹介します。
クルミがお薦めというのもあるのですが、今回強くお伝えしたいのは
油も食塩も使われていないということ。
市販のナッツ類の多くは油や食塩、砂糖が含まれているものがほとんどです。
一切そういうものを含んでいないナッツを探してみて下さい。
manageは油や食塩を含んだものを一日に７，８粒食べたら翌日見事に
ニキビができました。。。
そういう方少なくないのでは？
原材料を見て購入するようになってからは、一日に５、６粒食べても
ニキビが出現することはなくなりました。
友人は、朝ごはんにナッツとブルーベリーとヨーグルトを混ぜて食べています。
それもお薦めですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
何の味もついていないナッツも最初は美味しくないと感じるかもしれませんが
次第にナッツ本来の味を楽しめるようになると思います。
ナッツの中でも特にアーモンドがお薦めです＼(゜□゜)／
少量でも腹持ちが良く血行が良くなって心臓にも肌にもいいんです。
ポテトチップや、大量の砂糖を使ったお菓子に手を出す前に
ナッツやドライフルーツを食べてみて下さい♪
身体が喜びますから(o^-')b
