ＮＹに来る前から決めていた事の一つに、自分の体型も肌も健康状態も維持することがある。
今まで健康だったのも日本での食事だったり生活だから出来たことで海外に行ったら
それが出来ないので、身体壊しましたとか肌が荒れてしまいました・・・みたいなことには
決してなりたくないと思った。

そして、そうじゃないと自分が今までクライアントの方に伝えてきた身一つで、どこでも
出来るエクササイズや食事についてのアドバイスが日本限定という事になってしまうから。

日本を飛び出して肥満大国アメリカでも、自分次第で日本にいる時と健康状態等変わらずに
過ごせることを自分の身を持って証明したいと思っていたら、食事だけでスリムな体型も
健康も維持している２人の女性に出会いました。


一人目は、１歳のお子様を持つ日本人女性。

子供の前ではお菓子は食べず、食事は全て手作り。
ベジタリアンでもビーガンでもない彼女は何でも食べる。

ただ、素材はオーガニックにこだわっているので
そういう食材を使って料理をしている。

お酒は付き合い程度に飲むぐらいでタバコは一切吸わない。

おやつはチョコやこちらで売っている駄菓子ではなく
マフィンやパウンドケーキなどを作って食べているそうです。

運動なんてしてないし、興味もないとの事。

妊娠前は特に食事にこだわる事もなかったそうですが、やっぱり海外に来て
食事にこだわるこだわらないに関わらず見て身体に悪そうとか、どう考えても
それを食べたら太るだろうと思えるモノが、そこらじゅうで売っているし簡単に
手に入る。

そんな中で自分の子供に食べさせたくないモノは、大人の自分でも食べたくないよ
と思い始めて今の食生活が出来上がったそうです。

２人目の女性は２歳の女の子を持つ女性。

この方はご主人がベジタリアンで一緒に暮らすようになって
自分もベジタリアンになったとの事。

最初は、肉も食べたいと思う事もあったそうですが、アメリカの肉の味が
どんなに高級なモノでも身体に合わなかったり、美味しいと感じなかったそうです。

彼女も凄く食事に気を遣っていて、砂糖は大根から作られたものやテンサイ糖を
使っているし、食事とはちょっと違うけど食器洗剤等もケミカルの香りがきついものは
使わず自然の植物等で生成されたものを使っています。

運動は妊娠中にヨガをやったくらいで、普段は全く何もしていない。
病院には１０年近く行ってないとの事。

２人ともスレンダーだし、肌もキレイ。
化粧品についてもシンプルなものを使っていて高級ブランドのクリーム等を使ってはいない。

自分の身を守るのは自分しかいないし、自分の子供を守れるのも自分だけと
２人ともさらっと話してくださいました。

まれに、運動すれば何食べても太らないとか、何食べてもいいんでしょ？と
聞かれる事がありますが、それはもちろん答えはノーです。

運動する量と食事の量のバランスが悪いと痩せない、太りにくくなるどころか
健康を害すこともあると思う。

運動を始めるのが面倒だなと思われる方は食事だけでも見直すと
身体に変化が現れるかもしれません。

ＮＹだとオーガニック系のスーパーはそこらじゅうにあるし値段もそんなに
高くない。
この量と味と身体の事を考えたら別に高くないと思える金額。

本気で食事のこと色々自分なりに研究してみようと思います('-^*)/